Trenniajad – Sup Trenn

Trenniajad
Pühapäeviti

kl 15.00 Sup fitness hiit või Sup jooga (vastavalt esimese registreeruja soovile)
Eratrennid vastavalt kokkuleppele.

Trennide toimumiskoht
Bassein Sõle Spordikeskuses, Sõle 40a, 10317 Tallinn

NB 2023 kevadhooaeg kestab maikuu lõpuni!

Sup fitness hiit ja sup jooga

Trennid toimuvad aerusurfilaual ehk sup laual talvehooajal basseinis, suvel merel. Trennid toimuvad regulaarselt igal nädalal, kuid võimalik on tulla ka oma seltskonnaga eratrenni (sünnipäev, tiimiüritus või tüdrukute/poiste õhtu), selleks on vajalik eelnev kokkulepe.

Sup fitness hiit – lõbus ja tõhus fitnesstreening sup laual, kus viime pulsi kord üles, kord alla.
Sup jooga – rahustav ja tõhus keha ja meele treening, mis on kõigile jõukohane. Tund on inspireeritud ashtanga joogast.
Trenn kestab 45 minutit ning toimub vees, sup laual.

Meres (juuni kuni august):
1 trenni hind on 17€.
Mere trenni:
Võta kaasa rätik enda kuivatamiseks ja ujumisriided kalipso alla.
Trennitasu tasu sularahas surfikooli administraatorile.

Septembrist maikuu lõpuni basseinitrenni lisainfo: Peale trenni saate soovi korral ka mõned ringid ujuda.
Treeningus on korraga minimaalselt 2* ja maksimaalselt 10 inimest.
*Trenn toimub kui on registreerunud min 2 inimest trennipäeva hommikul kl 10:00ks.

Basseinis:
1 trenni hind on 17€
4x kaart on 52 eurot**
8x kaart on 97 eurot**
**kaardi kehtivusaeg on 4 kuud

Basseini trenni:
Pane selga mugavad ujumisriided või spordisärk ja püksid.
Juuksed pane kinni, pikad juuksed punupatsi. Võimalusel ole kohal 5 min enne trenni.

Basseinis:
Trennitasu tasu sularahas treenerile.

Meil on olemas ka kinkekaart, mille summa saate ise valida.
Trennide eest saab tasuda ka ülekandega ja saate arve.
Trennide eest saab tasuda ka Stebbyga, selleks on vajalik soetada pilet enne trenni, see peab olema kehtiv ning pileti kood on vajalik saata enne trenni info@suptrenn.ee.
Meie pakkumised leiad ka kingitus.ee ja kingitustesaar.ee ning chilli.ee lehtedelt.

Tunniplaan

Trennid toimuvad

2023 septembris alustasime 7ndat hooaega Sõles
Trennid toimuvad tavaliselt* pühapäeviti
kl 15.00 sup hiit või jooga (sõltuvalt esimese registreeruja soovist, vahel teeme ka kombo ehk hiit+jooga trenni koos)
Eratrennid eelneval kokkuleppel muul ajal.

Registreerumiseks:
saada hiljemalt nädal enne reede hommikul kl 10:00 meil info@suptrenn.ee sisuks: täisnimi, telefoni number, trennisoov.

Kaasa trennitasu sularahas, rätik ja ujumis/treeningriided.

Trennid toimuvad basseinis: Sõle Spordikeskuses, Sõle 40a, 10317 Tallinnas.

*Kui bassein on suletud ujumisvõistluste tõttu või on muul põhjusel vaja trenni aega muuta, võivad sup trennid erandkorras toimuda ka muul päeval ja kl ajal.